睡眠・自律神経の乱れ・女性特有のお悩み– category –

「年齢のせい」と言われて、納得しきれていませんか 疲れやすくなった、眠りが浅い、気分が安定しない。体調の変化を相談すると、「女性ホルモンが下がってきているからですね」そう説明されることは少なくありません。 確かに、年齢とともにホルモン量は...

肩は「症状が出やすい場所」です 肩こりは、多くの不調の中でも症状として表に出やすい場所です。それは肩が弱いからではなく、体の中で起きている変化が集まりやすい構造をしているためです。 肩は、呼吸・お腹の圧・背骨の動きと連動しながら使われるこ...

便秘が「当たり前」になっていませんか 便秘が続いているのに、「体質だから」「昔からだから」と、そのままにしていませんか。食事に気をつけたり、腸活を試したりしても変わらない状態が続くと、何が正解なのかわからなくなってしまう方も少なくありませ...

お腹が張って苦しい。便秘が続いて、スッキリしない。食事や腸活を意識しても、あまり変わらない。 そんな違和感を、「腸の問題だから仕方ない」と片づけていませんか？ でも、お腹の張りや便秘は腸だけの問題ではないことも多いです。 便秘や張りが続く本...

頭痛が続いている。薬を飲んでも、マッサージしても、すぐ戻る。原因がはっきりせず、ずっと頭が重い。 そんな違和感を抱えたまま、「仕方ない」とやり過ごしていませんか？ 頭痛が長引くと、首や肩、血流の問題だと思われがちですが、それだけでは説明が...

マッサージを受けても、すぐ戻る。ストレッチしても、首や肩が重いまま。原因がよく分からず、ずっと肩こりが続いている。 そんな状態に、心当たりはありませんか？ 「姿勢が悪いからかな」「年齢のせいかな」そうやって肩だけを何とかしようとしても、変...

肩こりがつらい。体が冷えやすい。最近、お腹の調子もなんとなく良くない。 こうした不調が同時に起きている女性は、実はとても多いです。 肩をほぐしても、またすぐ戻る。冷え対策をしても、根本的に変わらない。そんな違和感を感じていませんか？ 肩こり...