睡眠・自律神経の乱れ・女性特有のお悩み– category –

「夜、布団に入っても足先が冷たくてなかなか眠れない」 「デスクワークで夕方には足がパンパンになり、靴がキツい」 「お風呂で温まっても、すぐに手足が冷えてしまう」 西小山周辺で働く女性から、こうした「深部の冷え」に関する相談を多くいただきます...

「生理前は体が重くて、仕事の効率が落ちてしまう」 「痛み止めを飲むのが当たり前。でも本当は根本から体を変えたい」 「西小山周辺で、女性特有の悩みを専門的に相談できる場所を探している」 西小山駅を利用される働く女性や、地元のママさんたちから、...

「抱っこで肩も腰も限界。でも日中は自分の時間なんて1秒もない」 「寝不足で常に頭がぼーっとするし、些細なことでイライラしてしまう」 「産後の骨盤矯正に行きたいけれど、どこが良いのか分からない……」 武蔵小山、学芸大学、そして目黒周辺で育児に奮...

布団に入っても、今日あった出来事や明日の予定が頭を巡って眠れない。 夜中にふと目が覚めて、そこから考え事が止まらない。 朝から体が重く、「気が張った状態」がずっと続いている……。 目黒区西小山や品川区武蔵小山周辺で仕事や育児に奮闘する30〜40代...

特別な理由はないのに、調子が戻らない 仕事もそこまでハードじゃない。夜もそれなりに眠れている。生活リズムも、大きく乱れている感じはない。 それなのに、体が重い、疲れやすい、スッキリしない。「20代なのに？」と、自分でも少し不安になることはあ...

休んでいるはずなのに、スッキリしない 睡眠時間は取っている。予定のない日もある。それなりに休めている感覚はある。 それなのに、心も体も軽くならない。疲れが抜けきらず、気力も戻らない。 「休み方が悪いのかな？」そんなふうに感じていませんか。 ...

病名がつくほどじゃないけど、調子が悪い 検査では異常なし。はっきりした病名もない。 それでも、体が重い、だるい、スッキリしない。「なんとなく不調」という状態が、いつの間にか当たり前になっている。 そんな女性の方も、少なくありません。 「原因...

ちゃんと寝たはずなのに、疲れが残っている 夜はそれなりに眠れている。睡眠時間も、以前よりは確保できている。 それなのに、朝起きた瞬間から体が重い。「昨日、何かしたっけ？」と思うほど、疲れが抜けていない感覚が残っている。 そんな違和感を抱えな...

寝ているはずなのに、回復していない感覚 夜はそれなりに眠れている。途中で何度も起きるわけでもない。 それでも、朝になると体が重い。「ちゃんと休めていない気がする」そんな違和感が続いている女性の方が増えています。 不眠は「眠れていない」だけの...

「年齢のせい」と言われて、納得しきれていませんか 疲れやすくなった、眠りが浅い、気分が安定しない。体調の変化を相談すると、「女性ホルモンが下がってきているからですね」そう説明されることは少なくありません。 確かに、年齢とともにホルモン量は...