休んでいるはずなのに、スッキリしない
睡眠時間は取っている。
予定のない日もある。
それなりに休めている感覚はある。
それなのに、
心も体も軽くならない。
疲れが抜けきらず、気力も戻らない。
「休み方が悪いのかな？」
そんなふうに感じていませんか。
回復できない原因は「休息不足」だけじゃない
疲れが取れないと、
・もっと寝た方がいい
・リラックスする時間を増やそう
と考えがちです。
ですが、
休んでいるつもりでも回復しない場合、
体が休める状態に切り替われていない
ことがあります。
脳・お腹・自律神経が切り替わらない状態
忙しさや緊張が続くと、
脳は常にオン、
お腹は無意識に力が入り、
呼吸は浅くなります。
この状態が続くと、
自律神経はオフに入れず、
体は「休んでいるのに回復できない」
状態になってしまいます。
疲れやすさや気力低下は、
そのサインのひとつです。
休み方を変える前に、体の状態を整える
レーヴ目黒では、
休み方の工夫よりも、
体が切り替われているかを大切にしています。
頭とお腹を軸に、
自律神経や体の反応を確認しながら、
今の状態に合わせて整えていきます。
ご予約について
もし今、
・休んでいるのに疲れが取れない
・リラックスしても回復しない
・心と体のズレを感じている
そう感じているなら、
一度、体の状態を仕組みから見直してみてください。
レーヴ目黒では、
頭とお腹を軸に、
自律神経が切り替わる状態を丁寧に整えていきます。
無理に通う必要はありません。
まずは一度、今の体の状態を知るだけでも大丈夫です。
