全力ストレッチ– tag –

「最近、疲れやすい…」「体が冷えて動きたくない」「運動しても痩せにくい気がする」 そんな悩みって、意外と“血流不足”が深く関わっていることが多いんです。 特に現代女性はデスクワーク・育児・スマホ生活で、知らないうちに筋肉が硬くなりやすい状態。...

「最近ぜんぜん寝た気がしないんですよね…」「寝てるはずなのに朝がしんどい」 そんな声、本当に多いです。特に女性は仕事・家事・育児で1日中いろんな場面に気を張っているので、寝る前にしっかり“オフモード”になれず、睡眠が浅くなりやすいんですよね。...

眠りも美容も、頭から変わる場所 夜になっても寝付きが悪かったり、朝起きても疲れが残ってる…そんな現象、もしかしたら頭や首の緊張が原因かもしれません。ヘッドスパと美容、小顔ケアが融合することで、見た目も内側も整えていく。そんな体験を、学芸大...

日々の疲れ、なんとなく抜けない不調、寝ても取れないだるさ。そんな状態が当たり前になっていませんか？武蔵小山で深夜24時まで受付しているレーヴ目黒では、ただ身体を伸ばすだけでは終わらない“本気のパーソナルストレッチ”を行っています。肩こりや腰...

心も体もパンパンに張り詰めていませんか？毎日を忙しく過ごす中で、気づけば肩も腰もガチガチ。呼吸は浅くなり、寝つきも悪くなる。そんな風に、自律神経が乱れている状態に慣れてしまっていませんか？そんな「なんとなく不調」が続いているなら、一度立...

姿勢の重要性とは？ 姿勢が悪いと、見た目の印象だけでなく、健康にも悪影響を及ぼすことがあります。肩こりや腰痛、疲れやすさなど、さまざまな問題が姿勢の悪さから来ることが多いです。特に30代・40代の女性にとって、仕事や家事で忙しい毎日の中で、姿...

気圧の変化が頭痛を引き起こす🌀 30代・40代の女性にとって、頭痛は日常生活の大敵です。特に、気圧の変化が頭痛を引き起こすことがあります。気圧が急激に下がると、血管が拡張し、神経を圧迫するため、痛みを感じることがあります。 天気が頭痛に与える...

デスクワークに従事する３０代・４０代の女性にとって、肩こりは避けられない悩みの一つです。長時間のパソコン作業やスマホの使用で肩や首に負担がかかり、痛みや不快感を感じることが多いでしょう。ここでは、肩こりを軽減するための簡単な対策をご紹介...

骨盤とは？ 骨盤は、人体の中心に位置し、腰の部分にある骨の集合体です。骨盤は、背骨と脚をつなげる役割を果たし、人体のバランスを保つために重要です。骨盤は男女で形状が異なり、特に女性にとっては出産時に重要な役割を担います。 骨盤の大切な役割...

こんにちわ！西小山、武蔵小山、洗足を中心にその他近隣の学芸大学・都立大学・大岡山・不動前なんなら目黒本町から碑文谷、原町、小山、荏原エリア中心のみなさまの健康作りを本気で考える&地域で一番安いから通いやすいドライヘッドスパ（ヘッドマッ...