目次
- 歩けないほどの生理痛とは？
- 生理痛が酷すぎて冷や汗が出ることも…
- イブやロキソニンに頼りきっていませんか？
- セルフケアでできる簡単なツボ
- 生理痛を緩和する楽な姿勢
- 武蔵小山・西小山でおすすめのサロン：レーヴ目黒
1. 歩けないほどの生理痛とは？
あなたは生理前や生理中に、歩けないほどの激しい痛みを経験したことはありませんか？
これは「月経困難症」と呼ばれ、一般的な生理痛よりも強い痛みが特徴です。
腹部や腰だけでなく、背中にまで重さや痛みを感じることも。日常生活に支障をきたすレベルの痛みを感じる女性も少なくありません。
2. 生理痛が酷すぎて冷や汗が出ることも…
あまりの痛みに冷や汗が出たり、体が震えたりする経験をしたことがある方もいるかもしれません。
体全体が緊張し、呼吸が浅くなることで、さらなる不快感を引き起こすことがあります。
そんなときには、無理せず休むことがまずは大切です。
3. イブやロキソニンに頼りきっていませんか？
市販の鎮痛薬、イブやロキソニンに頼りすぎてしまう方も多いのではないでしょうか。
確かに、これらの薬は一時的に痛みを和らげてくれますが、長期間の使用は体に負担をかける可能性があります。
特に持続的・継続的な服用が原因となってしまい、薬効が切れることで症状が発症する体の仕組みになってしまっている方も多くみてきました。
なので初めは大変ですが、できるだけ自然な方法で生理痛を緩和することが、健康維持には理想的です。
4. セルフケアでできる簡単なツボ
生理痛の緩和に効果的なセルフケアとして、ツボ押しがあります。
特に「三陰交」というツボは、生理痛の軽減に効果があるとされています。
足首の内側、くるぶしから指4本分上に位置するこのツボを、優しく押してみましょう。
痛みや不快感が軽減することがあります。
5. 生理痛を緩和する楽な姿勢
生理痛が酷いとき、少しでも楽になる姿勢を知っておくと便利です。
例えば、膝を曲げて横になり、腰と膝の間にクッションを挟む姿勢は、腰への負担を軽減し、痛みを和らげます。
また、温めることも効果的なので、腹部にホットパックを使ってみてください。
足元も暖めてあげれるとGOODですね！
6. 武蔵小山・西小山のお近くにお住まいならレーヴ目黒で施術を受けてください
もし、ここまで読んでくれたあなたが武蔵小山・西小山エリアにお住まいで生理痛に悩む女性に該当するならレーヴ目黒で施術を一度体験してもらうことをおすすめします。
レーヴ目黒では、体の不調や悩みに特化したボディケアが受けられ、特に生理痛の緩和に効果的な施術も提供しています。
疲れた体を癒し、痛みを軽減し、ストレスからお体を解放できるようなケアを受けることで、毎月の悩みを少しでも和らげてみませんか？
レーヴ目黒の施術は、健康や美容に気を使う方々に大変人気です。
心地よい空間でリラックスしながら、痛みを和らげるケアを体験してみてください。
気になった方は、ぜひ予約ページからWEB予約またはLINEメッセージをください！
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