加圧HIITトレーニング
■ この施術で叶えられること
「ダイエットしたいけど時間がない」
「疲れすぎてジムに行く気力もない…」
そんなあなたに、短時間 × 高効率 × 安心指導のレーヴ目黒オリジナルメニュー。
✔ 運動不足をどうにかしたい
✔ 筋力をつけて、代謝を上げたい
✔ 冷え性・むくみ・自律神経を整えたい
✔ メンタルが落ち込みやすく、やる気が出ない
✔ ダイエットしてもすぐリバウンドする
「加圧×HIIT」で、脂肪燃焼・ホルモン分泌・全身の血流アップを一気に叶えます🔥
■ 施術の流れ・内容
① カウンセリング＆体調チェック
② 加圧ベルト装着、ウォームアップ
③ 加圧×HIIT（インターバルトレーニング：約40分）
・ジャンプ不要の低衝撃メニュー
・スクワット／体幹／ヒップアップ／背中トレーニング etc.
④ クールダウン
⑤ コンディショニングアドバイス
トレーニングは完全マンツーマン。
その日の体調に合わせて調整可能なので、初心者の方でも安心です。
■ こんな方におすすめ
・ジムに通う時間がないけど体を変えたい
・在宅ワークや育児で運動不足を感じている
・短時間で効率よく筋力アップ・ダイエットしたい
・冷え性・疲れやすさ・メンタル不調を改善したい
・年齢とともに体型・代謝の変化が気になってきた方
■ 他メニューとの違い・選び方のヒント
加圧HIITトレーニングは、**「運動しながら体を整える」**が叶う特別メニュー。
- 運動習慣をつけたい＆全身ケア → 加圧HIIT単体
- トレーニング後に自律神経も整えたい → 加圧HIIT＋ヘッドスパ
- 美容・姿勢・小顔まで気になる → 加圧HIIT＋整体 or 顎関節矯正
トレーニング初心者さんでも、その日の体調と目標に合わせて無理なくできる内容です！
■ よくあるご質問
Q：体力に自信がないけど大丈夫？
A：大丈夫です！HIITは内容をカスタマイズできるので、無理なく始められます。運動ゼロから始めた方も多くいらっしゃいます。
Q：加圧トレーニングって危なくない？
A：国家資格保持者＆認定プロバイダが行う安全な加圧です。医学的知識に基づいて丁寧に行います。
Q：筋肉ムキムキになりませんか？
A：女性らしいしなやかなボディラインを目指す内容ですので、ご安心ください◎
■ 実際に受けた方の声
💬「子育てで忙しい中でも通える！汗だくなのに体が軽い」
💬「冷えが改善されて、代謝が上がってきた感じがする」
💬「運動が苦手だったけど、先生が寄り添ってくれて安心でした」
※効果には個人差があります。
■ 施術者からのメッセージ
「時間がない」「体力がない」「続けられない」――
そんな方こそ、この加圧HIITトレーニングを体験してみてください。
短時間でも、正しい負荷と動きで、
しっかり「効く」体づくりは可能です。
ただ痩せるだけでなく、
未来のあなたがもっと動ける体、疲れにくい心身をつくる。
そんな45分を、一緒に積み重ねていきましょう。