休んでいるはずなのに、ずっと体が重い
家事や仕事で毎日バタバタ。
ちゃんと寝ているし、休みも取っている。
それでも、
朝から体が重く、疲れが抜けきらない。
「年齢のせいかな」「気合いが足りないのかな」
そう思いながら、無理を続けていませんか。
疲れが取れない理由は「頑張りすぎ」だけじゃない
疲労というと、
休息不足や運動不足を思い浮かべがちです。
ですが、
休んでいるつもりでも回復しない場合、
体が休める状態に入れていないことがあります。
頭・お腹・自律神経が休めていない状態
忙しさが続くと、
頭は常に考え続け、
お腹は緊張し、
呼吸は浅くなりやすくなります。
この状態が続くと、
自律神経は「緊張モード」から切り替わらず、
体は回復スイッチを入れにくくなります。
疲れが抜けない感覚は、
体が「これ以上頑張れないよ」と
出しているサインかもしれません。
休む前に、体の状態を整える
レーヴ目黒では、
疲労を気合いや根性の問題として扱いません。
頭とお腹を軸に、
自律神経や体の反応を確認しながら、
今の状態に合わせて整えていきます。
ご予約について
もし今、
・毎日頑張っているのに疲れが抜けない
・休んでも体が重い
・このまま無理を続けたくない
そう感じているなら、
一度、体の状態を仕組みから見直してみてください。
レーヴ目黒では、
頭とお腹を軸に、
自律神経と体の回復の関係を丁寧に見ていきます。
無理に通う必要はありません。
まずは一度、今の体の状態を知るだけでも大丈夫です。
