腸もみ– category –

「ちゃんと寝てるのに朝つらい…」「夜になると疲れてるのに眠れない」 こうした悩み、本当に多いですよね。実は、睡眠の質が落ちる理由のひとつに “腸内環境の乱れ” があることをご存じでしょうか？ 腸は“第二の脳”とも呼ばれ、自律神経やホルモンバランス...