不眠で悩んでいませんか？
布団に入ると目が冴える。
早く寝なきゃと思うほど、逆に眠れなくなる。
夜中に何度も目が覚めて、朝から体が重い。
不眠で相談に来られる方の多くが、
「考えすぎかな」「気持ちの問題かな」
そうやって自分を責めています。
でも、不眠は
意志や性格の問題ではありません。
眠れなくなる体の仕組み
眠れないとき、体の中では
脳と神経が緊張したままになっています。
・頭が休めていない
・呼吸が浅い
・お腹に無意識に力が入っている
こうした状態が重なると、
体は「まだ安全じゃない」と判断し、
休むスイッチが入りません。
不眠は、
脳とお腹が緊張しているサインとも言えます。
その状態を放っておくと
眠れない状態が続くと、
・疲れが抜けない
・首や肩のこりが慢性化する
・頭痛や自律神経の乱れが出やすくなる
といった不調が、少しずつ重なっていきます。
「眠れないだけ」と思っていても、
体はずっと緊張したまま頑張り続けています。
レーヴ目黒が大切にしている考え方
レーヴ目黒では、不眠を
「睡眠だけの問題」として見ていません。
頭（脳）とお腹（腸）
この2つの働きが整っているかを、必ず確認します。
脳が安心できているか
腸がきちんと働けているか
ここが乱れると、
姿勢・呼吸・神経の働きにも影響し、
結果として眠れない状態が続いてしまいます。
無理に緩めたり、強い刺激を入れるのではなく、
体が自然に休める状態をつくることを大切にしています。
西小山・武蔵小山周辺で不眠に悩む方へ
西小山・武蔵小山周辺で、
不眠や睡眠の質に悩みながらも
「どこに相談したらいいかわからない」
そう感じている方は少なくありません。
薬や我慢に頼る前に、
一度、体の状態そのものを見直してみる。
その選択肢として、知っていただけたらと思っています。
ご予約について
もし今、
・眠ろうとしても眠れない
・疲れが取れない状態が続いている
・その場しのぎではなく整えたい
そう感じているなら、
一度体を「仕組みから」見てみてください。
レーヴ目黒では、
頭とお腹を軸に、姿勢・神経・体全体のつながりを見ながら、
今のあなたに合った施術を行っています。
無理に通う必要はありません。
まずは一度、体の状態を知るだけでも大丈夫です。
「ちゃんと見てくれる人を探している」
そんな方にこそ来ていただきたいサロンです。
