💪 加圧×HIITトレーニング
〜短時間・低負荷で、効率よく美しく〜
🧍♀️ こんなお悩みありませんか？
- 忙しくてジムに通う時間がない…
- 運動が苦手で１人では続けられない…
- 効率よく筋力アップやダイエットがしたい！
- 体がだるくて疲れやすい…
- なかなか理想のボディラインにならない…
もしひとつでも当てはまるなら、加圧×HIITトレーニングがピッタリです。
🩸 加圧×HIITトレーニングとは？
加圧トレーニングと高強度インターバルトレーニング（HIIT）を組み合わせた、効率的で効果的なトレーニング法です。
加圧トレーニングで血流を一時的に制限し、筋肉に適度な負荷をかけながら成長ホルモンの分泌を促進。さらに、短時間で全力を出すHIITを取り入れることで、脂肪燃焼や心肺機能の向上を同時に狙います。
その結果、短い時間で筋力アップや代謝アップ、引き締まったボディライン作りが可能に。忙しい方や運動が苦手な方でも、無理なく続けやすいトレーニングです。
血流促進と疲労回復効果も期待できるため、健康維持やダイエットに最適な新しいアプローチです。
🏃♀️ 施術の流れ（トレーニング時間45分）
①カウンセリング・体調チェック
お客様の体調や目的、運動経験を丁寧にヒアリングします。無理なく安全に行うための大切なステップです。
②加圧トレーニング準備
専用の加圧バンドを腕や脚に装着し、適切な圧力を調整。血流をコントロールしながら筋肉に負荷をかけていきます。
③加圧トレーニング開始
低負荷の運動を中心に筋肉をじっくり刺激。血流制限による効率的な筋肉刺激で成長ホルモン分泌を促します。
④HIIT（高強度インターバルトレーニング）
短時間の全力運動と休息を繰り返し、脂肪燃焼と心肺機能向上を狙います。無理のない範囲で実施しますのでご安心ください。
⑤クールダウン・ストレッチ
筋肉の緊張をほぐし、血流を促進。疲労回復をサポートします。
⑥アフターカウンセリング
トレーニングの感想や疑問点をお伺いし、今後のトレーニングプランを一緒に考えます。
※パーソナルトレーニング形式で安心安全◎
※着替えスペースあり
💰 料金（税込）
- 初回60分：2980円 まずはお試しください！
- 2回目以降通常料金 45分：6,800円
- 基本、目標・目的に合わせて回数券または月額会員でのご利用をご提案しております！
🔸 こんな未来が待っています！
✅ たった45分間のトレーニングで、効率的に筋力アップ＆引き締まった体に！
✅ 継続することで、基礎代謝が上がり、太りにくい体質へ変わります。
✅ 肩こりや慢性的な疲れが軽減し、毎日をもっと快適に過ごせるように。
✅ 運動が苦手でも続けやすく、自信がついて心も前向きに！
✅ スッキリとしたフェイスラインや美しいボディラインが手に入ります。
✅ 血流改善によって、むくみや冷えの悩みも軽減。
📍レーヴ目黒のおすすめポイント
⭐️国家資格保持セラピストが監修・担当
柔道整復師の国家資格を持つプロが安全かつ効果的に指導。
⭐️加圧トレーニングとHIITの独自ミックスメソッド
他店ではなかなかない、効率的かつ効果的なオリジナルプログラム。
⭐️深夜24時まで営業で忙しい方も通いやすい
仕事や家事で忙しいママや社会人にピッタリ。
⭐️完全予約制のプライベートサロン
周りを気にせずリラックスできる空間で、じっくり取り組める。
⭐️頭蓋骨調整を得意とするセラピストによる体のトータルケア
身体のバランスも整えながら、効果アップをサポート。
「結構キツイです！でも、その分の達成感も充分です！一緒に理想の体づくりを目指しましょう！」