眠りの浅さとお腹の張りに悩んでいませんか？
「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きた時からお腹が張って重苦しい」とお悩みではありませんか？一見関係のないように見える「睡眠の浅さ」と「お腹の張り」ですが、実はどちらも「自律神経の乱れ」と「脳腸相関（脳と腸のつながり）」が大きく影響しています。
なぜお腹が張ると睡眠の質が落ちるのか？
脳と腸は神経を通じてお互いにストレスを伝え合う密接な関係にあります。自律神経と内臓・睡眠の深い関係には以下の要因が挙げられます。
- 交感神経の過緊張とお腹の張り：ストレスや長時間のパソコン・スマホ使用により交感神経（力みモード）が優位になると、腸のぜん動運動が低下し、便秘やガスの停滞でお腹が張りやすくなります。
- 睡眠ホルモン（セロトニン・メラトニン）の生成低下：睡眠の質をコントロールする「セロトニン」の約90%は腸内で作られています。お腹が張って腸環境が悪化すると、質の良い睡眠を得にくくなります。
- 横横横隔膜と呼吸の浅さ：お腹の圧力が上がると横隔膜が十分に下がらず、睡眠中の呼吸が浅くなって途中で目が覚める原因になります。
内臓整体（腸もみ）×ドライヘッドスパのアプローチ
当サロンでは、お腹の緊張を優しく解きほぐす内臓整体（腸もみ）と、頭部から自律神経を整えるドライヘッドスパを組み合わせてケアを行います。お腹の張りを引き起こしている内臓の力みを解放し、副交感神経を優位に導くことで、全身の緊張が抜けて芯から深い睡眠へ導きます。
まとめ
浅い睡眠とお腹の張りでお悩みなら、睡眠薬や便秘薬に頼るだけでなく、身体の土台である自律神経とお腹（内臓）の環境を整えてあげることが大切です。
【店舗情報】
レーヴ目黒
・営業時間：9:00〜24:00（最終受付 22:30）
・定休日：不定休
・アクセス：
東急目黒線「西小山駅」徒歩6分
東急目黒線「武蔵小山駅」徒歩10分
・アクセス可能エリア：
目黒区・品川区を中心に、西小山、武蔵小山、学芸大学、都立大学、不動前、洗足、大岡山エリアより多数ご来店いただいております。
・こんなお悩みの方へ：
慢性疲労、不眠・自律神経の乱れ、首肩こり・頭痛・ストレートネック、冷え性・便秘、生理痛・PMS・妊活（不妊）ケア、産前産後・マタニティケア、姿勢改善・反り腰、小顔・むくみ・たるみ
・主な施術・アプローチ：
ドライヘッドスパ / 内臓整体（腸もみ） / 全身骨格矯正・姿勢改善 / 小顔矯正 / 妊活・産前産後整体 / セルフよもぎ蒸し / ダイナミックストレッチ / メディカルマッサージ
