寝ているはずなのに、回復していない感覚
夜はそれなりに眠れている。
途中で何度も起きるわけでもない。
それでも、朝になると体が重い。
「ちゃんと休めていない気がする」
そんな違和感が続いている女性の方が増えています。
不眠は「眠れていない」だけの問題ではない
不眠というと、
睡眠時間や寝る前の過ごし方に意識が向きがちです。
ですが、
体が緊張したままの状態では、
眠っていても回復しづらくなります。
寝ているのに疲れが残る。
この感覚は、体が休める状態に入れていないサインかもしれません。
頭・お腹・自律神経が関係していること
自律神経は、
頭（脳）とお腹（内臓）の影響を強く受けています。
・考えごとが止まらない
・呼吸が浅い
・お腹が張りやすい
こうした状態が重なると、
体は無意識に「休めないモード」を続けてしまいます。
その場しのぎではなく、状態から整える
レーヴ目黒では、
不眠を睡眠だけの問題として捉えません。
頭とお腹を軸に、
自律神経や体の反応を確認しながら、
今の状態に合わせて整えていきます。
ご予約について
もし今、
・寝ても疲れが取れない
・眠っているのに回復した感じがしない
・体を休めている感覚がない
そう感じているなら、
一度、体の状態を仕組みから見直してみてください。
レーヴ目黒では、
頭とお腹を軸に、
自律神経と体の緊張の関係を丁寧に見ていきます。
無理に通う必要はありません。
まずは一度、今の体の状態を知るだけでも大丈夫です。
