夕方になると足がむくむ。
冷房の中で足先が冷えてくる。
気づくとお腹まで冷たい気がする。
デスクワークの女性から、
こうした違和感の相談はとても多く聞かれます。
「冷え性だから仕方ない」
「運動不足かな」
そう思って、温めたりストレッチをしてみても、
なかなかスッキリしない方も多いのではないでしょうか。
足のむくみ・冷え・お腹の冷たさが重なる理由
この3つの違和感は、
バラバラに起きているようで、実はつながっています。
長時間の座り姿勢
骨盤が後ろに倒れた状態
お腹に力が入りにくい状態
こうした姿勢が続くと、
体の中で腹圧がうまく使えなくなり、
血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
さらに、座りっぱなしの状態は
自律神経を緊張させやすく、
体は「守りモード」に入りがちです。
その結果、
・足がむくみやすい
・足先が冷える
・お腹まで冷たく感じる
といった状態が同時に起こりやすくなります。
冷え対策だけでは変わりにくい理由
靴下を重ねる
カイロで温める
マッサージをする
これらは一時的には楽になりますが、
座り姿勢や体の使われ方が変わらないままだと、
体は元の状態に戻ろうとします。
冷えやむくみは、
「体の使い方がうまくいっていない」という
サインとして出ていることも多いのです。
レーヴ目黒の考え方
レーヴ目黒では、
足のむくみや冷えを
足だけの問題として見ません。
頭（脳）・お腹（腸）・姿勢
このつながりを大切にしながら、
今の体がどんな状態で仕事をしているのかを見ていきます。
脳が安心できているか
お腹がきちんと使えているか
ここが整ってくると、
姿勢や呼吸が変わり、
結果として足の循環や体の温まり方も変わっていきます。
西小山・武蔵小山でデスクワーク不調に悩む方へ
仕事を頑張っているからこそ、
体に負担が溜まりやすい。
それは、あなたのせいではありません。
その場しのぎではなく、
仕事や生活習慣と体のつながりから
整えていきたい方にこそ、知っていただきたい考え方です。
ご予約について
もし今、
・夕方になると足がむくむ
・冷えやすく、お腹まで冷たい
・仕事中の体の違和感が続いている
そんな状態なら、
一度体を仕組みから見直してみてください。
レーヴ目黒では、
頭とお腹を軸に、
姿勢・自律神経・体全体のつながりを見ながら
今のあなたに合った施術を行っています。
無理に通う必要はありません。
まずは一度、体の状態を知るだけでも大丈夫です。
